Ngủ trưa có thể cải thiện sức khỏe tim của bạn. Các nhà khoa học thuộc Đại học Liverpool John Moores (Anh) đã rút ra kết luận trên sau khi theo dõi một nhóm người khỏe mạnh không thường xuyên ngủ trưa. Những người tình nguyện đã trải qua một buổi trưa được nghỉ ngơi trên giường, nhưng không ngủ. Ngày hôm sau, họ phải đứng suốt 1 giờ đồng hồ thay vì nghỉ ngơi. Buổi trưa thứ 3, họ được ngủ trong 1 giờ. Theo Healthday, các nhà nghiên cứu phát hiện những phút đầu tiên khi một người lơ mơ ngủ vào buổi trưa có thể là thời gian nghỉ ngơi đặ